ザバスプロテインはどこに売ってる？約4か月毎日飲んだ結果報告も！
ザバスプロテインはどこに売ってる？約4か月毎日飲んだ結果報告！
こんな人に向けた記事です
- プロテインに興味がある。
- 筋肉をつけたい
- 痩せたい
- 毎日飲んだらどんな変化があるのか知りたい！
こんにちはイキルです。
最近私はニートの身でありながら、筋トレを週に4から5日ほどのペースで行っています。
Twitterでたまに筋トレに関する発信もしてます！
今回は、私が良く飲んでいるプロテインの紹介をしようと思っています。
おまけに、約4か月飲み続けた結果も報告しようと思います。
- 体重はどうなったのか？
- 筋肉は？
- 不調などはある？
- 飲み方は？
このあたりを紹介します。
普段飲んでいるプロテインは、ザバスのプロテインのココア味！
普段飲んでいるプロテインは、ザバスのプロテインでココア味のものです。
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ザバス ホエイプロテイン100 ココア(1.05kg)【2shdrk】【sav03】【ザバス(SAVAS)】 価格:3,980円 |
今まで他にもプロテインを飲んだこともありますが、これが一番おいしいですね！
中でも「ココア味」がダントツで好きです。
味に関しては人によるかも…。友達はココアは微妙って言ってました(笑)
飲む頻度は基本的には「一日一回」でカップ4杯分入れて飲んでます。
基本的に筋トレをするタイミングで、ホントは良くないのかもしれませんが、筋トレの水分補給をプロテインで行っています(笑)
本来は、袋に書いてある通り、スプーン3杯分が適量みたいですね。
飲む分量は自分の体に合った量で調節していきましょう。
ザバスのプロテインはどこに売ってるのか？
ザバスのプロテインは大手のドラッグストアなどで普通に販売されています。
楽天やアマゾンでも売ってますね。
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ザバス ホエイプロテイン100 ココア(1.05kg)【2shdrk】【sav03】【ザバス(SAVAS)】 価格:3,980円 |
通販で買っても店舗で買っても料金に大差はありません。
この前購入したドラックストア「クリエイト」でも3,980円(税抜)でした。
他にも、
- マツキヨ
- ハックドラッグ
- スギ薬局
などでも販売されているようです。
ザバスのプロテインを4か月飲み続けた効果まとめ
それぞれ項目ごとに報告します。
これから飲んでみようとしてる人には参考になるかもしれません！
ちなみに今回の結果は、あくまでウエイトトレーニングを行っている前提のものです！
体重はどうなったのか？
まずは体重です。
4か月前は約64kg程度でした。
今ではどうでしょう？
測定してみた結果、「67.0kg」に増えていました！
増えてんじゃん！
でも安心してください。
今私は減量しているわけでは無く、プロテインの摂取と筋トレと併用して筋肉量を増やすことに重視しているので、筋肉量が増えているのなら何の問題もありません。
※むしろ体重が減っていたら失敗です。
ですので、個人的にはプロテインの効果を実感することができました。
ちなみに筋トレ自体は2年ほど前からやっているので、メニューはそのままにプロテインの有無で筋肉量が増えたことになります。
筋肉はついた？
肝心の筋肉ですが、明らかにつきました！
これは間違いないです。
家族や友人など会う度に、「え…体すごくない？」って言われるので間違いないでしょう！
何だか女性からの目線を感じます(笑)
そりゃいきなりゴツくなってたらびっくりするよね…。
筋肉量が明らかに増えました。
服の上からでも筋肉があるのが分かるようになってきましたね。
でも体脂肪はそこまで変わっていない感じなので(むしろ痩せたかも)、筋肉量がそのまま増えたと考えて良いでしょう！
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ザバス ホエイプロテイン100 ココア(1.05kg)【2shdrk】【sav03】【ザバス(SAVAS)】 価格:3,980円 |
体調の変化は？
体調の変化などは出ていないのでしょうか？
実は自分が感じた体調の変化がいくつかあります。
- 一時期下痢になった。
- 肌がきれいになった。
- 髪が伸びやすくなった。
- 体臭が変わる。
こんな変化を実感しました。
原因は不明ですが、たまにプロテインを摂取した後すぐに筋トレをすると、腹痛になってますことがありました。
やはり飲みすぎは良くないのでしょうね…。
飲む量についてはしっかり考えたほうが良いです！
飲み方はどう？
私はがプロテインを飲むタイミングは、ジムで筋トレする時です。
先ほども言いましたが、軽量スプーンで4杯分を「水」で溶かして飲みます。
完成するとこんな感じ！
人によっては牛乳で飲む人も居るらしいですが、筋トレ時の栄養の吸収を考慮すると水でとしたほうが吸収効率が良いらしいです。
ザバスのプロテインココア味は、かなり甘いので水でも十分おいしく飲めますよ！
終わりに
今回は、私が普段飲んでいるザバスのプロテインについて紹介しました。
毎日忘れずに飲むことで、確実に筋トレの効率を高めてくれます。
タンパク質は食事では不足しがちなので、積極的に摂取するようにしましょう！
